řepa jsou tak zdravé , že může dokonce zvažte tyto být léčivé. Zatímco většina muži a ženy Jezte kořenovou složku Component řepy, greeny jsou jedlé, Delicious , a zabalené s výživa. Pokud řepy byly první pěstované na Shore ze Středomoří, jen jejich greeny byly spotřebované. Řepa zelení jsou bohaté na vitaminů a a C, , stejně jako železa a vápníku. červená řepa recept Assist s Variety Diseases a podmínky , včetně ochrana proti koronární srdce nemoc a mrtvice, snížení hladiny cholesterolu, snížení hladiny homocysteinu (marker pro buněčná smrt ) a Nápověda s krevními destičkami na sraženinu a stop plaquing podél stěn cévní.
Obsahují Lutein a zeaxantin, jak Perfect pro zdraví očí a vidění. řepa jsou Power House z vlákniny a pektin, Nápověda s trávicí a dvojtečka zdraví a jsou pravděpodobně reduktorem rakoviny vzhledem k jeho obsah betalain, karotenoidy, flavonoidy, vlákniny, hořčíku, fosforu, Vitamin C, železo, kyselina listová, draslík a vitamin B komplexu.
Více obyčejně spotřebované červené řepy jsou výjimečný Supply z obrovské Array živin, například manganu, fosfor, draslík, hořčík, železo a vitamín B6. Navíc, jsou Rich v vlákniny. z důvodu jejich hustota, řepa může nabídka sortiment zdravotních výhod, když jsou spotřebovány. Jedna výhoda pro které červená řepa jsou dobře známý je schopnost pomoci očistit a detoxikovat játra. Šťáva z červené řepy byla použité v celém historie na Trigger detoxikaci jater proces .
Nedávné studie také prokázáno, že červená řepa může Help tělo bojovat proti rakovině. Betacyanin, pigment , který dává červené řepy jejich Red) barev, má dopadlo být silný a přírodní rakovina boj agent. Tento pigment dělá pečená červená řepa jak cenná a jedinečná, protože je to přirozeně nalézt pouze v malý počet rostlinných rodin. Červené řepy jsou spíše vysoko v vláknině. Tento betacyanin a Fiber kombinace dělá červené řepy vynikající boj rakovina tlustého Skvělé .
Až k výhody maximum přínosy pro zdraví cukrové řepy, One by měl zkuste jíst syrové. Lidé Don't vědět , že jste může jíst řepa RAW- nicméně CAN, kůže a všechny. Just dát je dobrý drhnutí první, protože jsou to kořeny. Červená řepa mít a příchuť. Pokud dáváte přednost to ne konzumovat je RAW, pak můžete šťáva je a pít řepy šťávu. sušené řepy prášek může být nalezené v potravinách zdraví Stores. As se všemi ovoce a zelenina , ono is skoro vždycky nejlépe až k dostat živiny z celé jídlo . dodatečně , pokud jste mít řepy šťáva, je nejlepší to není přehánět, vzhledem k tomu, v případě, že konzumovat řepy Juice najednou , vaše tělo může být produkováno rychleji než játra může eliminovat to může být zlikvidováno v játrech.
Vzhledem k tomu, že červená řepa recept jsou nejlepší , živiny v řepných jsou jen mírně zmenšeny, když jsou vařené. Řepa zelená mohl být vařená nebo restovaná a může být kořenová řepa snědena celá loupaná. Je také možné zkusit připravit a kořenová řepa polévka. Ale vy rozhodnout k přípravě řepy, Create jim a kromě vašeho denní diety na Užijte si jejich Multiple přínos pro zdraví.
Zdraví a zdraví Výhody související s Consuming červená řepa recepty
Allmänt Kommenterařepa jsou tak zdravé , že může dokonce zvažte tyto být léčivé. Zatímco většina muži a ženy Jezte kořenovou složku Component řepy, greeny jsou jedlé, Delicious , a zabalené s výživa. Pokud řepy byly první pěstované na Shore ze Středomoří, jen jejich greeny byly spotřebované. Řepa zelení jsou bohaté na vitaminů a a C, , stejně jako železa a vápníku. červená řepa recept Assist s Variety Diseases a podmínky , včetně ochrana proti koronární srdce nemoc a mrtvice, snížení hladiny cholesterolu, snížení hladiny homocysteinu (marker pro buněčná smrt ) a Nápověda s krevními destičkami na sraženinu a stop plaquing podél stěn cévní.
Obsahují Lutein a zeaxantin, jak Perfect pro zdraví očí a vidění. řepa jsou Power House z vlákniny a pektin, Nápověda s trávicí a dvojtečka zdraví a jsou pravděpodobně reduktorem rakoviny vzhledem k jeho obsah betalain, karotenoidy, flavonoidy, vlákniny, hořčíku, fosforu, Vitamin C, železo, kyselina listová, draslík a vitamin B komplexu.
Více obyčejně spotřebované červené řepy jsou výjimečný Supply z obrovské Array živin, například manganu, fosfor, draslík, hořčík, železo a vitamín B6. Navíc, jsou Rich v vlákniny. z důvodu jejich hustota, řepa může nabídka sortiment zdravotních výhod, když jsou spotřebovány. Jedna výhoda pro které červená řepa jsou dobře známý je schopnost pomoci očistit a detoxikovat játra. Šťáva z červené řepy byla použité v celém historie na Trigger detoxikaci jater proces .
Nedávné studie také prokázáno, že červená řepa může Help tělo bojovat proti rakovině. Betacyanin, pigment , který dává červené řepy jejich Red) barev, má dopadlo být silný a přírodní rakovina boj agent. Tento pigment dělá pečená červená řepa jak cenná a jedinečná, protože je to přirozeně nalézt pouze v malý počet rostlinných rodin. Červené řepy jsou spíše vysoko v vláknině. Tento betacyanin a Fiber kombinace dělá červené řepy vynikající boj rakovina tlustého Skvělé .
Až k výhody maximum přínosy pro zdraví cukrové řepy, One by měl zkuste jíst syrové. Lidé Don't vědět , že jste může jíst řepa RAW- nicméně CAN, kůže a všechny. Just dát je dobrý drhnutí první, protože jsou to kořeny. Červená řepa mít a příchuť. Pokud dáváte přednost to ne konzumovat je RAW, pak můžete šťáva je a pít řepy šťávu. sušené řepy prášek může být nalezené v potravinách zdraví Stores. As se všemi ovoce a zelenina , ono is skoro vždycky nejlépe až k dostat živiny z celé jídlo . dodatečně , pokud jste mít řepy šťáva, je nejlepší to není přehánět, vzhledem k tomu, v případě, že konzumovat řepy Juice najednou , vaše tělo může být produkováno rychleji než játra může eliminovat to může být zlikvidováno v játrech.
Vzhledem k tomu, že červená řepa recept jsou nejlepší , živiny v řepných jsou jen mírně zmenšeny, když jsou vařené. Řepa zelená mohl být vařená nebo restovaná a může být kořenová řepa snědena celá loupaná. Je také možné zkusit připravit a kořenová řepa polévka. Ale vy rozhodnout k přípravě řepy, Create jim a kromě vašeho denní diety na Užijte si jejich Multiple přínos pro zdraví.